Eventos Melilla organiza para hoy esta innovadora actividad, a partir de las 18’00 horas, que va dirigidas a niños y niñas de entre 5 y 14 años. La asistencia es gratuita, aunque sólo podrán acudir socios del CDSCM La Hípica y del Club de Tropa Cabo Noval.
A través de Jornada de Puertas Abiertas para Clases de Tenis, el alumno tendrá la posibilidad de ver en qué consiste este deporte, aprender nuevos conceptos y socializarse con el resto de compañeros. Yendo más allá, y gracias a la organización de esta actividad, los niños que sólo conozcan el tenis de oídas o de verlo en la tele, tendrán la posibilidad de conocerlo de más cerca y saber que los beneficios que aporta son tanto físicos como psicológicos, dado que el tenis es uno de los deportes mas completos. Es también muy técnico, por lo que la formación en edades tempranas desarrollará mejor al alumno y potenciará las cualidades del jugador en la competición.
BENEFICIOS FÍSICOS
1. Capacidad aeróbica, quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía.
2. Capacidad anaeróbica, ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descanso.
3. Poder muscular, forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola.
4. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones.
5. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas.
6. Coordinación general, ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.
7. Control de los músculos grandes del cuerpo, al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing.
8. Control de los músculos pequeños, al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.
9. Agilidad, forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos.
10. Balance dinámico, a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento.
11. Cross training, por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes.
12. Densidad y fuerza de los huesos, reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada.
13. Sistema de inmunidad, por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general.
14. Hábitos de nutrición, forzándote a alimentarte bien antes y después de las competiciones.
15. Coordinación entre el ojo y la mano, porque te fuerza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo.
16. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante.
Beneficios psicológicos
El tenis te ayuda a:
17. Desarrollar la ética de trabajo..
18. Desarrollar disciplina.
19. Administrar errores.
20. Aprender a competir.
21. Aceptar responsabilidad.
22. Manejar la adversidad.
23. Manejarse bajo presión.
24. Planear e implementar estrategia.
25. Aprender a solucionar problemas.
26. Desarrollar rituales de ejecución.
27. Aprender a competir con integridad.
28. Aprender a ganar y a perder con honra.
29. Trabajar en equipo.
30. Desarrollar habilidades sociales.
31. Divertirse porque los sentimientos saludables de gusto, competencia y reto son una parte integral del deporte.
