El verano continúa pletórico en Melilla, como lo demuestran las altas temperaturas que venimos registrando tanto en julio como en esta primera quincena de agosto. Aún así, desde el Ingesa se confirma que no se han producido los temidos golpes de calor, que ponen en peligro a quien lo padece. Por ese motivo, se recuerda a los melillenses que no deben bajar la guardia y ante las altas temperaturas, se recomienda protegerse del sol, beber abundante líquido y usar ropa fresca y cómoda. Desde la Dirección Territorial del Ingesa se confirma a este Diario que a pesar de las altas temperaturas que se han venido y vienen registrando a lo largo del verano, no se han atendido casos de 'golpe de calor', sí algún caso de deshidratación.
Golpe de Calor
Se recuerda desde Ingesa que un golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo que se produce por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento. En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
Es importante estar alerta ante los síntomas para poder reconocerlo: sed intensa y sequedad en la boca; temperatura mayor a 39º C (medida en la axila); sudoración excesiva; sensación de calor sofocante; piel seca; agotamiento, cansancio o debilidad; mareos o desmayo; vértigo; calambres musculares; agitación; dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos; dolores de cabeza (sensación de latido u opresión); y estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones.
En los bebés además se puede evidenciar la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal e irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
Consejos
Se recomienda a los melillenses que en los días de mucho calor, se refresquen cada vez que lo necesiten; que beban agua abundantemente, prestando especial atención a los niños y personas mayores; que se proteja de la exposición directa al sol; que evite la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor (11 a 17 horas); que permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados; usar ropa clara y ligera; que mantengan las medicinas en lugar fresco; que realice comidas ligeras y que se consuma fruta fresca. Asimismo, se aconseja no consumir alcohol.
Se recomienda poner en práctica estas medidas en el cuidado de lactantes, personas mayores y enfermos. En el caso de las personas mayores que viven solas, se apunta que deben ser visitadas al menos una vez al día para recordarles estas recomendaciones, asegurándose que beben abundante líquido.
La Consejería de Presidencia y Salud Pública recuerda que a comienzos de verano se repartieron dípticos con las normas a seguir contra las altas temperaturas, con especial incidencia en Centro Asistencial, el Centro Gámez Morón, el piso de estancias temporal para mayores, el servicio de Ayuda a Domicilio, alumnos de Aulas para Mayores, Albergues, granja escuela, centros docentes, consejerías y centros residenciales de mayores, entre otros.
Existen cinco niveles de alerta: verde (ausencia de riesgo), amarillo (riesgo bajo), naranja (riesgo medio) y rojo (alto riesgo), en función de si en los próximos cinco días las previsiones prevén que se superen o no las temperaturas umbrales, que en caso de Melilla está fijado en 24 grados de mínima y 33 de máxima.
